おとといの夜、ビフィーナSスーパーを飲み忘れたんですが、気のせいなのかもしれませんが、ちょっと調子が悪かったです。というか、前の状態に戻ったというか。
で、ちょっと調べてみたんですが、ビフィズス菌は腸の中で増えないんですね。だから毎日ずっと飲み続けることが大事なんですって。飲んだらおなかの中でどんどん増えていって体調がよくなっていくのだと思っていました。
ビフィズス菌の必要量をヨーグルトで採ろうとしたら、毎日500mlのヨーグルトをとり続けなければならないんだそうです。私には無理だ。
おなか以外ではお肌が最近しっとりしています。が、それは多分、真面目に化粧品をつけているせいかも。


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